Les Huiles essentielles

Nom latin : Citrus bergamia

Organe distillé : péricarpe frais (zeste)

Culture : sans chimie de synthèse

Applications : Diffusion, support parfumant, voie orale

Indications : stress, nervosité, troubles du sommeil, digestions difficiles

La bergamote entretient depuis 300 ans une histoire d'amour avec la parfumerie ...

Elle est un ingrédient vedette de "l'eau de Cologne" qui eut un succès fou dès le 18ème siècle.

Ses fruits gorgés de soleil renferment une essence unique, fraîche, fruitée, puissante et verte.

La "belle de Calabre" est cultivée en Italie depuis plusieurs générations.

Son odeur est caractéristique, fraîche et délicieuse ! Elle rassure, apaise et détend. Cette huile , comme la plupart des agrumes, donne le meilleur d'elle même en diffusion.

Attention ! l'application cutanée des HE d'agrumes comporte souvent plus de risques que de bénéfices : irritation possible, photosensibilisation..., alors que que la diffusion de ces dernières a un effet rapide et très "optimisant".

La bergamote en particulier est une des meilleures huiles essentielles pour induire le sommeil.

Conseil : 7 à 8 gouttes dans un diffuseur, 3 gouttes sur l'oreiller, le mouchoir, le doudou... pour de jolis rêves et un effet détente immédiat.

Pour les problèmes digestifs et nerveux : 2 gouttes sur un support à répéter selon les besoins. (Baudoux)

En cuisine : un délice dans une pâte sablée, un flan ...  : 2 gouttes maximum pour 100ml de préparation.

Synergies conseillées : avec le pamplemousse ou le citron pour assainir l'air ambiant, avec l'Ylang-ylang pour lâcher prise en profondeur, avec le Petitgrain pour s'endormir ...

Lire les précautions d'emploi

Nom latin : Melaleuca

Partie utilisée : feuille

Culture : sans chimie de synthèse

Applications : massages, diffusion, inhalation

Indications : fatigue, jambes lourdes, varices, affections ORL, affections cutanées virales.

Originaire du Vietnam, le cajeputier fait partie de la même famille que le niaouli et le tea tree.

On l'utilise surtout pour dégager la sphère ORL en cas de rhumes, bronchites, encombrement de mucus.

D'odeur frâiche et agréable, ses vertus tonifiantes et antiseptiques sont très appréciées.

C'est une perle pour lutter contre les affections virales, notamment au niveau cutané (herpès, bouton de fièvre ...) 

Pour les personnes sujettes à l'herpès, elle permet d'alterner avec le classique niaouli, en complément d'un avis médical.

Décongestionnant veineux, le cajeputier est excellent pour le massage des jambes, en synergie éventuelle avec : patchouli, cyprès, menthe, géranium...

Pour un "bouclier" hivernal et anti fatigue, la diffuser avec : romarin, ravintsara, citron, épinette noire.

Attention, cortison-like, demander un avis médical en cas de troubles hormono- dépendants

Lisez toujours les précautions d'emploi

Voie cutanée : diluée à 20% dans une huile de base sur les zones concernées : bronches, varices, herpès

Nom latin : Citrus limon

Partie utilisée : zeste

Culture : sans chimie de synthèse

Applications : Diffusion, support parfumant, voie orale

Cette huile essentielle provient de Sicile ou d'Italie, elle est gorgée du soleil méditerranéen ....

Cette huile très polyvalente peut être utilisée par les femmes enceintes de plus de 3 mois et les enfants, (mais pas les bébés!).

Voie aérienne : la diffusion est parfaite pour les agrumes ! Le citron assainit l'air ambiant de manière très efficace et agréable. Attention, des restrictions existent aussi : pas en présence de bébé et pas en continu ! (30mn suffisent). Le citron apporte une ambiance positive, il est propice à la clarté mentale. Si vous devez vous concentrer, n'hésitez pas à l'associer au romarin à cinéole. Il est également parfait avec la tonique Palmarosa. Pour le bien être : avec Petitgrain, Ylang, et toutes les autres agrumes.

Voie orale : Cette huile essentielle fluidifie le sang et favorise la production de bile. Elle fait partie des huiles "détox", on peut en faire une cure aux changements de saison : 2 gouttes le matin sur un comprimé neutre ou mieux encore dans de la purée d'amande pendant deux à trois semaines. Variante pour cibler le foie en particulier : 1 goutte de citron + 1 goutte de Romarin à verbénone. D'une manière globale, nous déconseillons l'ingestion répétée d'huiles essentielles pendant la grossesse et avant 12 ans. On peut  toutefois l'utiliser en cuisine pour parfumer délicatement confitures, gâteaux, sablés, yaourts, vinaigrettes ... 1 à 3 gouttes , selon votre goût, pour 100ml de préparation.

Voie cutanée : Pour des massages sur les zones engorgées : associée au Cèdre et au Lemongrass, elle fait partie des synergies "anti cellulite". Mais prudence : l’huile essentielle de Citron peut être irritante pour la peau et elle est photosensibilisante, elle ne peut donc pas s’utiliser sur la peau avant une exposition au soleil, et sans avoir été diluée préalablement. Enfin, elle peut être allergisante car elle contient une grande quantité de limonène. Purifiante, on peut l'intégrer aux "dentifrices maison" ou la diluer dans un savon liquide doux pour le nettoyage des peaux à problèmes (2 gouttes maxi pour 1 c.à café de savon liquide, bien rincer, ne convient pas aux peaux sensibles). Lisez toujours les précautions d'emploi

Nom latin : Cupressus sempervirens

Partie utilisée : rameaux

Culture : sans chimie de synthèse

Applications : Diffusion,massages, voie orale

Indications : Varices, varicosité, jambes lourdes, rétention d'eau, toux sèches et spasmodiques

Précautions : à éviter chez la femme enceinte et allaitante et en cas de cancer hormono-dépendant en raison de son effet "oestrogène like".

C'est l'huile essentielle pour les jambes légères, particulièrement appréciée pour le drainage lymphatique et le massage des membres inférieurs.

Voie interne :

- pour la toux et les congestions veineuses et prostatiques : 2 gouttes 3x par jour dans une cuillère de miel ou d'huile d'olive

Voie externe :

- 3 gouttes pour une cuillère à café d'huile de massage (jojoba, olive, noyau d'abricot ...), en onction sur les trajets veineux, de bas en haut. Conseillée en synergie avec le Cajeputier

Lisez toujours les précautions d'emploi

Nom latin : Cinnamomum verum, cinnamomum zeylanicum

Partie utilisée : écorce

Culture : sans chimie de synthèse, 100% pure et naturelle

Applications : massages, voie orale

Indications : par voie interne pour la fatigue profonde, infections diverses, fermentations intestinales, diarrhées, voyages dans les pays chauds ("turista"), vers intestinaux, cystites, grippe ou bronchites.

Voie externe pour les verrues, mycoses, gale, massages ...

Utilisée depuis des siècles, la cannelle est une incontournable ... Elle entre dans de nombreuses formules de la pharmacopée chinoise pour ses propriétés toniques et antiseptiques remarquables. Notre huile essentielle est produite à Madagascar.

L'huile essentielle de Cannelle est très puissante et dermocaustique (irrite fortement la peau), il faut la manier avec précaution !

Elle est strictement déconseillée aux enfants, personnes sensibles, femmes enceintes ou allaitantes.

l'usage interne est conseillée uniquement sur des périodes courtes.

Conseils :

Voie cutanée :

- Pour les verrues: mouiller un coton tige et y déposer une goutte ; tamponner la zone concernée 2 fois par jours jusqu'à amélioration. Cesser en cas d'irritation. C'est le seul cas particulier où on conseille de l'appliquer pure sur la peau.

- mycoses, gale : 1 goutte pour 30ml d'huile végétale, jusqu'à amélioration

- massages bien être : 2 gouttes pour 100ml d'huile végétale, se marie très bien avec l'ylang ylang, d'élémi ou de petitgrain ...

Voie orale :

- Affections bactériennes et parasitaires : 1 gouttes pour 1 cuillère à café d'huile végétale, 4 fois par jour. (Baudoux)

 Lisez toujours les précautions d'emploi

Nom latin : Cedrus atlantica

Partie utilisée : bois

Culture : sans chimie de synthèse, 100% naturelle

Applications : Diffusion, support parfumant, massages

Un des premiers parfums du monde ! L'huile essentielle de Cèdre de l'Atlas est récoltée au Maroc. Les magnifiques Cèdres sont le dernier rempart contre les vents brûlants du désert... Épaisse et résineuse, son odeur boisée caractéristique entre dans la composition de nombreux parfums.

On l'utilise souvent comme répulsif contre les mites en plaçant un coton imprégné de quelques gouttes dans les armoires.

Le Cèdre est associé à l'élément Terre, il favorise l'ancrage et la méditation, il est associé au chakra de la racine.

En diffusion, cette huile se marie très bien avec les agrumes

En massage : idéal pour les soins drainants, le confort des jambes et les formules anti cellulite grâce à ses vertus lipolytiques (favorise l'élimination des graisses).

En cosmétique : ses vertus anti inflammatoires et purifiantes sont appréciées pour combattre l'excès de sébum et les cheveux gras (1 goutte dans les soins du visage / 2 à 3 gouttes dans la dose de shampooing).

Lisez toujours les précautions d'emploi

Nom latin : Boswellia Sacra

Organe distillé : oléorésine

Culture : sans chimie de synthèse, 100% naturelle

Applications : Diffusion, support parfumant, massages

Indications traditionnelles : cicatrisante, anti dépressive, calmante, soins palliatifs, deuil, lâcher prise, en méditation pour favoriser l'élévation spirituelle. Confort respiratoire, stimule l'immunité.

Le véritable encens provient de la résine naturelle du BOSWELLIA SACRA

C'est une des grandes huiles sacrées dont la splendeur a traversé les siècles. Elle a toujours une forte connotation spirituelle et son odeur unique apaise l'âme en profondeur. Elle donne un sentiment immédiat de protection, de paix et de sécurité.

"La seule région du monde ou le Boswellia Sacra est présent à l'état natif est le Dhofar. A en croire Diodore de Sicile, "un parfum naturel régnait sur tout le pays, perceptible même aux équipages des bateaux qui en longeaient les côtes".

Hérodote, 450 ans avant J-C, rapporte que "toute la région est parfumée d'encens et exhale une odeur merveilleusement douce.

Ce sont les peuples d'Arabie qui ont contrôlé les récoltes et le transport des caravanes d'encens, échangé à prix d'or dans le bassin méditerranéen. L'encens fit connaître aux royaumes d'Arabie du Sud une grande prospérité dont la réputation grandissante allait attirer bien des convoitises.

L'huile essentielle d'encens agit efficacement sur un système respiratoire affaibli : asthme, infections broncho-pulmonaires, elle stimule le système immunitaire.
Au niveau émotionnel, elle calme la déprime et apporte une paix profonde.
Elle constitue un excellent tonique cutané.

Conseils (d'après D. Baudoux) :

- voie interne réservée au thérapeute : 2 gouttes dans un peu d'huile ou de miel deux fois par jour (soins palliatifs, accompagnement de fin de vie). Même posologie pour un mycose buccale.

- voie externe : en diffusion pour favoriser le calme intérieur et la méditation, en massages sur le plexus solaire ou la colonne vertébrale, diluée à 50%. Application aux mêmes proportions sur les mycoses cutanées, à renouveller.

 Lisez les précautions d'emploi

Nom latin : Picea mariana

Organe distillé : aiguilles

Culture : sans chimie de synthèse, 100% naturelle

Applications : diffusion, massages, voie orale

Cet arbre emblématique du Canada symbolise la force et la résistance. L’épinette est en effet capable de résister au froid, aux maladies et aux attaques de certains insectes. Son bois solide est droit fut longtemps utilisé pour la charpente.

L'huile essentielle d'odeur fraîche, résineuse et balsamique est indiquée pour les bronchites, les rhinites, et comme décongestionnant pulmonaire.

Elle est réputée pour son action tonique en cas de fatigue et d’épuisement chronique.
Elle se comporte comme la cortisone. Elle agit directement sur les surrénales, ce qui lui donne des vertus toniques générales et neurotoniques. Enfin, c'est une huile essentielle aux vertus anti inflammatoires reconnues.

Conseils :

Sur la peau : Mélangez 15 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire bio avec 10 ml d’huile végétale, massez vigoureusement le torse et le haut du dos en cas de bronchite. Cette même dilution aura un effet bénéfique sur les douleurs musculaires et les rhumatismes. En cas de fatigue persistante, masser les glandes surrénales (juste au-dessus des reins) tous les matins avec 2/3 gouttes diluées.

En diffusion : En diffusion atmosphérique, l’huile essentielle d’épinette noire agira comme un antiseptique et anti-infectieux efficace durant les périodes hivernales et en cas d’infections de voies respiratoires. Son odeur est très agréable.

Voie orale : 2 gouttes dans du miel ou de l'huile végétale, sous la langue, 3x par jour (Baudoux)

 Lire les précautions d’emploi.

L'huile essentielle d'Estragon a une odeur anisée caractéristique, elle est très utile pour soulager l'inconfort lié :

- Aux digestions difficiles
- Aux règles douloureuses
- Aux allergies saisonnières
- Aux spasmes et tics nerveux

Voie Orale :

Toujours utiliser sur une courte durée. En cas de digestion difficile, de troubles et tics nerveux, de hoquet ou de règles douloureuses, une goutte dans un peu d'huile ou de miel liquide, à renouveler sans dépasser 6 gouttes par jour.

Synergies possibles (ne pas dépasser 6 à 8 gouttes/jour au total)

- pour la digestion : Citron et Menthe poivrée

- pour les règles : Sauge sclarée.

Voie Cutanée :

La voie royale pour beaucoup d'huiles essentielles ! Pour les règles douloureuses et les spasmes digestifs : 4 gouttes diluées dans l'huile végétale en massage du ventre. Pour tous les troubles nerveux : 4 gouttes en massage du plexus solaire et des poignets.

Synergies :

- Règles douloureuses : 3 gouttes d'Estragon + 2 gouttes de Sauge sclarée dans 1 cc d'huile végétale, masser le bas ventre, à renouveler sans dépasser 18 gouttes par jour au total
- Troubles nerveux : 3 gouttes d'Estragon et 3 gouttes de Marjolaine à coquilles ou de Lavande officinale dans 1 cc d'huile végétale. Masser le plexus solaire et l'intérieur des poignets en respirant profondément. à renouveler sans dépasser 18 gouttes par jour au total
- Allergies, toux spasmodique : 2 gouttes d'estragon + 2 gouttes d'eucalyptus citronné + 2 gouttes de ravintsara (ou eucalyptus radié), dans 1 cc d'huile végétale; en massage de le poitrine et de la nuque.

Voie aérienne :

L'Estragon est un véritable anti histaminique naturel !

- En cas d'allergies saisonnières (poussières, pollens...), diffuser l'estragon à parts égales avec les huiles essentielles de Ravintsara et d'Eucalyptus citronné. Déposer quelques gouttes sur un mouchoir et respirez dès que le besoin s'en fait sentir.

• Conseil : emmenez votre flacon d'estragon si vous sortez lors des périodes propices aux allergies : quelques gouttes sur le mouchoir, à respirer, permet de soulager rapidement une crise allergique
• Attention : Ne pas utiliser en cas de traitement anticoagulant à cause de sa forte teneur en estragol (méthylchavicol).. Lisez les précautions

Applications : Diffusion, bain de vapeur, massages

Le Petitgrain bigaradier provient des rameaux de l'oranger amer. C'est une huile essentielle à la fois simple et exceptionnelle, toute en rondeur et en finesse. Elle a sa place dans vos rituels de beauté, notamment pour le soin des peaux grasses. Utilisée depuis longtemps dans la parfumerie, elle entre dans la composition de l'Eau de Cologne.

Au niveau émotionnel, les jeunes rameaux du Petitgrain apportent une force nouvelle pour les personnes qui se sentent déprimées. Son action calmante apporte dans un second temps une énergie vivifiante. Ainsi, elle combat la fatigue mentale souvent due à l’agitation nerveuse.

- Voie aérienne : à diffuser sans hésiter ! Elle détend en profondeur sans provoquer de somnolence , elle complète à merveille toutes les agrumes pour former des synergies apaisantes. Voir aussi nos synergies à base de Petitgrain pour la bonne humeur, une ambiance sereine, ou le sommeil.

- Voie cutanée : Essayez-là avec une touche d'Ylang-Ylang pour des massages, un délice ! 

En cas de peau grasse, 2 à 3 gouttes en bain de vapeur pour le visage va réguler la sécrétion de sébum (à faire 2 fois par semaine). Pour un teint lumineux et lutter contre les pores dilatés, associez-là au Géranium bourbon. Le Petitgrain est aussi un véritable "anti-stress" pour la peau. C'est pourquoi il entre dans la formule de notre Baume des Fées, pour détendre le visage.

- Voie orale : tolérée mais moins appropriée

Elle s’emploie en diffusion, par voie orale ou en massages sans contre indication spécifique si on respecte bien les doses conseillées. 

• Voie aérienne : pour un effet détente immédiat, respirez le flacon en fermant les yeux et offrez vous une bulle olfactive .
• Idéale sur un mouchoir à poser près de l’oreiller. Pour une ambiance détendue, diffusez là par plages de 30 minutes ou selon la notice de votre diffuseur. Pour ajouter un petit air de vacances, associez-là avec le lavandin super…zénitude assurée ! Synergies parfaites avec Lavande, Mandarine, Petitgrain, Orange ...
• Voie cutanée : diluée dans une huile de massage, elle détend en profondeur : 2 gouttes dans une cuillère à café d’huile neutre en massage du dos, des pieds ou du plexus solaire. Pour un massage rapide, 2 gouttes diluées sur l’intérieur des poignets, respirez profondément.
• Voie orale : jusqu’à 6 gouttes par jour, dans du miel ou de l’huile végétale. Conseillé en cas de problèmes digestifs liés au stress, cette voie convient à tous les troubles nerveux mais pas en continu, faites des pauses pour ne pas vous accoutumer et ne dépassez pas 6 jours d’affilé. Attention aux surdosages : la marjolaine à haute dose peut avoir un effet stupéfiant et provoquer des vertiges. Comme toute huile essentielle, son usage à hautes doses de manière prolongé est totalement contre-indiqué (risque néphrotoxique). Lisez les précautions relatives aux huiles essentielles.