Précautions d'emploi des huiles essentielles
Les cas d’intoxication graves sont rares, les effets indésirables se faisant toujours sentir avant : rejet de l’odeur & du goût, nausées, sensations de brûlure sur la peau ...
Ces messages sont très importants ! Ils vous alertent qu'une huile essentielle ne vous convient pas ou que vous avez forcé la dose.
Les “petits accidents” sont assez fréquents ! Irritations, tâches dues au soleil, brûlures de la bouche ou du tube digestif….
Respectez toujours ces principes de base :
Les huiles essentielles ne se mélangent pas dans l’eau !
La règle d’or : toujours les diluer soigneusement dans une crème ou une huile de base avant de les appliquer sur la peau.
Ne jamais mettre d’huile essentielle pure dans l’eau du bain , elle va rester en surface ! (risque de brûlures).
Certaines huiles essentielles, notamment toutes les agrumes, (mais aussi la cannelle, le céleri, l’Angélique ou la carotte sauvage…) sont photo-sensibilisantes, ne les appliquez jamais avant une exposition au soleil ! Attendez 8 h au minimum.
Respectez soigneusement les différentes applications conseillées.
N’appliquez pas d’huiles essentielles dans les yeux, le conduit auditif ou sur les muqueuses.
Les enfants sont attirés par ces petits flacons…conservez les toujours hors de leur portée !
Comme toute substance, l'organisme s'habitue aux molécules aromatiques.
Ne prenez pas d'huile essentielle en continu ... Faites des pauses !
Ceci est particulièrement important pour l'usage par voie orale qui ne devrait pas dépasser 6 jours d'affilé.
En cas de douleurs chroniques, l'application d'huiles essentielles diluées sur la peau sera plus efficace si vous alternez votre formule favorite avec des huiles essentielles de composition différente et après une pause de quelques jours. Exemple : gaulthérie et eucalyptus citronné 5 jours/5 jours de pause/ genévrier et poivre noir 5 jours/ pause etc...
En règle générale :
- jamais d’huiles essentielles chez l’enfant de moins de 6 ans ou la personne âgée, ni pendant la grossesse ou l’allaitement.
Demandez conseil à votre médecin et soyez très prudent :
- En cas de maladie grave ou chronique, en cas de dérèglement hormonal et de toutes les pathologies qui en découlent
- Si vous avez un terrain allergique
- Pour les personnes asthmatiques ou épileptiques (attention notamment à la diffusion atmosphérique).
Attention aux huiles essentielles à phénols, particulièrement puissantes telles que : Cannelle, Origan, Sarriette, Girofle, Menthe poivrée, Thym CT thymol… (risques d’irritations si elles ne sont pas largement diluées !)
Lorsque vous utilisez des huiles essentielles, ayez toujours un flacon d’huile végétale à portée de main : en cas de contact accidentel, appliquez généreusement de l’huile végétale à l’aide d’une compresse puis rincez soigneusement.
Il faut se laver les mains après avoir manipulé une huile essentielle.
En cas d’ingestion massive ou accidentelle, contactez le centre anti poison de votre région qui pourra vous conseiller. (Faites le 15 si nécessaire pour être redirigé).